まだ6月なのに夏日ですよね。
自分は過去に現場が忙しすぎて、水分の補給を怠ってしまい、脱水症状が原因で全身がつり、急性腸炎になって入院した苦い思い出があります。
ですので、自分は今日のような暑くて汗をどんどんかくようなときはスポーツドリンクを必ず飲むようにしています。
昔は暑くてもコーヒーが多かったのですが、40代になって、20代のときのような「なんでも気合」ってわけにはいかないですね”(-“”-)”
スポーツドリンクを摂取するようになってからは、自分はいまのところ脱水症状はでません。
脱水症状は本当に危険です。皆様も水分補給は怠らないようにしましょう。